[김철중의 생로병사] 스마트폰 사용 하루 1시간 줄이면 뇌와 삶이 풍성해진다
침대에서 보다 새벽 1시… '거리두기'해야 숙면·집중력 좋아져
삶의 주인은 스마트폰 아닌 나, 알림 줄이고 침실 밖서 충전을
김철중 의학전문기자
입력 2026.05.19. 23:34 업데이트 2026.05.20. 07:48
[김철중의 생로병사] 스마트폰 사용 하루 1시간 줄이면 뇌와 삶이 풍성해진다
침대에서 보다 새벽 1시… '거리두기'해야 숙면·집중력 좋아져
삶의 주인은 스마트폰 아닌 나, 알림 줄이고 침실 밖서 충전을
김철중 의학전문기자
입력 2026.05.19. 23:34 업데이트 2026.05.20. 07:48
스마트폰 사용을 하루 1시간만 줄였을 뿐인데, 삶의 만족도는 올라가고, 우울감과 스트레스는 줄고, 신체 활동은 늘고, 스마트폰에 생활이 끌려가는 느낌은 감소했다. 흥미로운 것은 이 효과가 몇 달 뒤까지 이어졌다는 점이다. 연구진은 “스마트폰을 완전히 끊는 극단적 방식보다 현실적으로 조금 줄이는 것이 오히려 지속 가능하다”고 분석했다.
그러나 한곳에 대량의 GPU 서버가 집중되면 발열 문제가 발생한다. 따라서 공랭식이 아닌 수랭식 설비가 필요하며, 냉각수가 이동하는 거대한 파이프라인이 데이터 센터 내에 구축되어야 한다. 데워진 냉각수를 순환시켜 다시 냉각시켜야 하기 때문에 열교환기를 비롯한 대규모 열처리 시설이 필요하다.
