[김철중의 생로병사] 관계와 입, 근육을 지켜라… '사회적으로 연결된 사람'이 장수한다
日 고령자 22만명 추적해 보니 장수 비결은 유전자 아닌 친구
외출하고 근육 지키고 잘 씹을 수 있게 치아 돌봐야 수명 연장
김철중 의학전문기자
입력 2026.07.07. 23:32
업데이트 2026.07.08. 11:19
그 결과, 의외의 답이 나왔다. 건강하게 오래 사는 사람은 특별한 유전자를 가진 사람이 아니었다. 비싼 영양제를 먹은 사람도 아니었다. ‘사회적으로 연결된 사람’이 장수했다. 사람을 만나고, 모임에 나가고, 취미를 갖고, 지역사회 안에서 자기 역할을 유지하는 사람이 오래 건강했다. 스포츠 클럽, 취미 모임, 지역 보건 행사에 많이 참여하는 고령자일수록 노쇠나 기능장애 발생 위험이 낮았다.
